Ma pratique

Je vous offre un espace d'écoute, de confiance, de confidentialité et de bienveillance, un lieu où vous pouvez explorer en toute sécurité les diverses facettes de votre expérience mentale et émotionnelle.

Mon approche s’appuie principalement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Ensemble, nous cherchons à comprendre comment vos pensées, vos émotions et vos comportements s’influencent mutuellement, afin d’identifier les mécanismes qui maintiennent la difficulté et de les modifier progressivement.

La thérapie n’est pas un simple espace d’expression : c’est un travail actif.
Nous définissons des objectifs concrets, mettons en place des stratégies adaptées et expérimentons de nouvelles façons de penser et d’agir, à votre rythme.

Ma formation en neuropsychologie me permet d’intégrer une dimension de psychoéducation approfondie : comprendre le fonctionnement attentionnel, émotionnel ou exécutif est souvent une étape clé pour reprendre du pouvoir sur ses difficultés (anxiété, TDAH, ruminations, procrastination, troubles de l’humeur, etc.).

L’alliance thérapeutique reste centrale : l’efficacité des outils repose sur une relation de confiance, de respect et de collaboration.